Mungkin masih banyak yang belum bisa keluar dari zona nyaman ‘sedentary lifestyle’ atau gaya hidup bermalas-malasan. Padahal, rutin berolahraga, seperti lari atau jogging dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, salah satunya membuat awet…
Tag: Olahraga
Durasi Olahraga yang Efektif untuk Jaga Tekanan Darah Tetap Stabil
Penelitian terbaru menemukan cara yang efektif untuk menjaga tekanan darah tetap stabil melalui olahraga. Salah satu temuan penting adalah mengenai durasi olahraga yang diperlukan. Penelitian ini melibatkan lebih dari 5 ribu responden…