Asam urat bukan lagi masalah yang hanya menyerang orang tua, tapi juga sudah banyak dialami oleh generasi muda. Banyak faktor yang bisa memicu kondisi ini terjadi. Menurut detikHealth, gejala asam urat biasanya ditandai dengan nyeri, pembengkakan, kemerahan, dan sensasi nyeri tiba-tiba yang parah pada beberapa sendi, terutama jempol kaki. Kristal urat yang menumpuk di sendi menjadi penyebab utama peradangan dan nyeri hebat akibat serangan asam urat.
Kristal ini terbentuk ketika kadar asam urat dalam darah tinggi. Asam urat dihasilkan saat tubuh memecah purin, zat alami yang ada dalam tubuh. Biasanya, asam urat larut dalam darah dan dikeluarkan melalui ginjal ke urine. Namun, jika tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat atau ginjal tidak mengeluarkan cukup, maka asam urat akan menumpuk dan membentuk kristal tajam seperti jarum di sendi atau jaringan sekitarnya, menyebabkan nyeri, peradangan, dan pembengkakan.
Ada beberapa faktor yang bisa memicu terjadinya asam urat pada usia muda:
1. Berat badan berlebih
Kelebihan berat badan dapat membuat tubuh memproduksi lebih banyak asam urat, sehingga ginjal kesulitan untuk membuangnya.
2. Kondisi medis
Penyakit dan kondisi tertentu seperti tekanan darah tinggi, diabetes, obesitas, sindrom metabolik, serta penyakit jantung dan ginjal dapat meningkatkan risiko asam urat.
3. Konsumsi obat-obatan tertentu
Beberapa obat seperti aspirin, diuretik thiazide, penghambat enzim pengubah angiotensin, beta blocker, dan obat anti-rejection untuk transplantasi organ juga dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.
4. Riwayat keluarga
Risiko asam urat bisa meningkat jika ada anggota keluarga dengan riwayat penyakit tersebut.
5. Pola makan tidak sehat
Makanan tinggi purin seperti daging merah, makanan laut, minuman manis dengan fruktosa, dan alkohol dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.
Untuk mencegah asam urat, penting untuk menjaga pola makan sehat dan seimbang serta menghindari faktor risiko yang bisa memicu kondisi ini. Jadi, pastikan untuk mengonsumsi makanan yang rendah purin, menjaga berat badan ideal, rutin berolahraga, dan menghindari konsumsi alkohol. Dengan gaya hidup sehat, kita bisa mencegah dan mengelola asam urat dengan baik. Semoga informasi ini bermanfaat untuk kita semua!